Abstrak
Gaya hidup
yang sihat merupakan kunci utama kepada
kesejahteraan insan. Insan yang sihat pastinya dapat memainkan peranan aktif
terhadap pembangunan agama, bangsa dan negara. Pertubuhan kesihatan Sedunia (WHO,
1948) mendefinisikan gaya hidup sihat sebagai suatu keadaan fizikal, minda dan
sosial yang sihat, sergas, cerdas serta bebas dari sebarang penyakit.berlandaskan
keadaan social dan masyarakat. Definisi ini menegaskan bahawa status gaya hidup
yang sihat ditunjangi oleh faktor fizikal dan mental dan sosial yang sihat,
berfungsi, cergas serta tidak diancam oleh sebarang penyakit yang boleh
memudaratkan insan.Aspek kesihatan merupakan salah satu fokus utama .kajian
yang dijalankan adalah mengenai Amalan Gaya Hidup Sihat . Kajian ini dijalankan
di Sekolah Kebangsaan Seri Chempaka dimana kajian ini bertujuan mengumpul data
atau maklumat mengenai gaya hidup mereka dari aspek pemakanan hingga senaman
dan menentukan pola atau corak gaya hidup. Bilangan peserta yang dikaji adalah
seramai 20 orang ( 10 Lelaki dan 10 perempuan )keturunan melayu, berusia
diantara 20 sehingga 50 tahun dan keatas. Kaedah kajian mengunakan borang soal
selidik dan instrument kajian ambilan data maklumat peserta prosedur
pengumpulan mengunakan program word, dan Excell.Dapatan kajian melalui
pemerhatian,dan boring soal selidik.Adalah duharap agar kajian ini mempunyai
nilai rujukan dan mampu menjana pemikiran bagi sesiapa yang membaca. Diharap
kajian ini akan digunapakai dalam menentukan taraf kesihatan masyarakat amnya.
1.0 Pengenalan
1.1 Latar belakang kajian
Kajian ini
akan dijalankan disebuah Sekolah Kebangsaan Seri Chempaka dengan latar belakang
sekolah pinggir bandar. Bilangan pelajar yang mencecar 1200 orang serta bilangan guru 60 + - dengan pelbagai
peringkat umur memudahkan kajian ini dijalankan . Kajian yang dijalankan
berdasarkan jumlah guru/peserta yang terpilih seramai 20 orang ( 10 Lelaki dan
10 perempuan ) yang mewakili guru-guru sksc. Guru yang terpilih mempunyai
pelbagai latar belakang pendidikan berbeza, status usia, berat badan seta
ketinggian dan juga aktiviti luar yang berlainan.
1.2 Ciri kajian
Kajian ini
dibina berdasarkan garis panduan perlaksanaan aktiviti dan objektif kajian.
Kajian ini berasaskan kepada gaya hidup peserta kajian.Kajian ini merangkumi
pemakanan, dan senaman yang diamalkan. Dalam kajian ini analisis
1.3 Tinjauan literature
Kajian
Thatcher dan Rhea (2003) pula mendapati bahawa media massa, keluarga dan rakan
sebaya merupakan pengaruh utama terhdap stail pemakanan pelajar
Konsep gaya
hidup sihat merupakan suatu kempen aspirasi kerajaan bagi melahirkan masyarakat
yang sihat, cergas, sejahtera dan bebas dari penyakit yang disebabkan oleh gaya
hidup sedentari. Sasaran utama kempen ini ialah semua golongan rakyat Malaysia
terutamanya remaja dan pelajar institusi pengajian tinggi (IPT). Empat komponen
utama yang menjadi teras konsep gaya hidup sihat ini ialah: (1) peningkatan
pengetahuan dan amalan pemakanan; (2) peningkatan pengetahuan dan amalan
menangani stres; (3) peningkatan pengetahuan dan amalan anti-merokok; dan (4)
peningkatan pengetahuan dan amalan sukan dan rekreasi. Walaubagaimanapun,
keberkesanan kempen ini dalam mempertingkatkan tahap kesihatan di kalangan
rakyat Malaysia boleh diragui. Kurangnya penyelidikan khusus untuk menilai
keberkesanan kempen ini selain peningkatan bilangan pesakit hipokinteik
membuktikan bahawa keberkesanan kempen ini boleh diragui (Jabatan Perangkaan
Malaysia, 2004; Penang
Cancer
Registry, 2000).
Kangar,
Perlis (Malaysia) – Kira-kira 1.8 juta atau lapan peratus daripada 26 juta rakyat
negara ini menghidap kencing manis atau diabetis, satu angka yang amat
membimbangkan Kementerian Kesihatan. Sehubungan itu, Kementerian Kesihatan
memperhebatkan kempen gaya hidup sihat termasuk pemakanan yang betul dan
berkhasiat menerusi Dapur Sihat Masyarakat yang dilancarkan kementerian sejak
2004
Wetter,
Goldberg, King, Sigmant-Grant, & al (2001) pula menegaskan bahawa pelbagai
usaha telah dijalankan untuk meningkatkan pengetahuan dan amalan masyarakat
Amerika Syarikat terhadap amalan pemakanan dan sukan serta rekreasi. Malangnya
pengetahuan ini kurang diamalkan dalam kehidupan seharian. Dapatan yang sama
juga dilaporkan dalam kajian Morrow, Krzewinski-Malone, Jackson, Bungum, &
Fitzgerald (2004
Pertubuhan
Kesihatan Sedunia mendefinisikan kesihatan adalah sihat dari segi fizikal,
mental dan sosial dan bukan hanya sekadar bebas dari segala penyakit atau
ketidakupayaan.Anda boleh membuat beberapa ujian atau saringan untuk mengetahui
adakah anda sihat atau tidak Ujian saringan adalah ujian atau penilaian untuk
mengesan awal penyakit atau keadaan luarbiasa bagi memudahkan rawatan.Sebagai
contoh, jika kita dapat mengesan lebih awal penyakit darah tinggi atau kencing
manis, kita boleh mengawal keadaan tersebut untuk mengelakkan komplikasi
seperti angin ahmar dan serangan penyakit jantung.Untuk menilai kesihatan
fizikal, anda dinasihatkan untuk membuat ujian saringan berikut:
Kegemukan
(Obesiti)
Tekanan
Darah Tinggi
Kencing
Manis
Paras
kolesterol dalam darah
http://www.myhealth.gov.my/myhealth/bm/dewasa
Namun,
statistik yang dikeluarkan oleh Persatuan Kajian Obesiti Malaysia (MASO) pada
tahun 2005 mencatatkan 27% atau setiap satu dari empat rakyat Malaysia
dilaporkan mempunyai masalah berat badan yang berlebihan. Kajian syarikat
maklumat pasaran TNS Asiapanel tidak lama dahulu mendapati bahawa Malaysia
mempunyai peratusan rakyat dengan berat berlebihan dan masalah obesiti
tertinggi berbanding negara lain di Asia (Utusan Malaysia Online, 2007). Dalam
laporan yang dikeluarkan oleh U.S Centers for Disease Control and Prevention
(2002), Amerika Syarikat dan beberapa Negara lain, didapati bahawa dunia sedang
mengalami epidemik kegemukan. Di Amerika Syarikat sahaja, lebih 60% populasi
dewasa adalah gemuk atau obes manakala 20 hingga 25% golongan kanak-kanak dan
remaja adalah gemuk atau obes
2.0 Metadologi/ kaedah kajian
Kajian ini
dijalankan di Sekolah Kebangsaan Seri Chempaka dimana kajian ini bertujuan
mengumpul data atau maklumat mengenai gaya hidup mereka(guru/Peserta) dari
aspek pemakanan hingga senaman dan menentukan pola atau corak gaya hidup.
Bilangan peserta yang dikaji adalah seramai 20 orang ( 10 Lelaki dan 10
perempuan )keturunan melayu, berusia diantara 20 sehingga 50 tahun dan keatas.
Kaedah kajian mengunakan borang soal selidik dan instrument kajian ambilan data
maklumat peserta prosedur pengumpulan mengunakan program word, dan ExcellBab
ini akan membincangkan kaedah kajian yang dijalankan. Tumpuan akan diberi
kepada reka bentuk, instrumen kajian, kaedah pengumpulan data, populasi dan
sampel kajian, prosedur kajian dan analisis data.
